AtremoPlus: mejora de la calidad del sueño – 2ª parte

Nuestra encuesta reveló una mejora significativa de la calidad del sueño.

Tal y como prometimos en el último boletín, en la segunda parte vamos a profundizar en la importancia del sueño y en las alteraciones que pueden obstaculizar este proceso esencial de regeneración.

Estamos encantados con los resultados del cuestionario en el que participó (si aún no lo ha hecho, haga clic aquí para rellenarlo).El 63% de las personas que participaron en esta encuesta afirmaron haber conseguido mejorar considerablemente su calidad del sueño, con una mejora media del 61%.

A continuación, las cautivadoras revelaciones sobre las funciones del sueño y su extraordinario impacto en nuestro organismo durante estos momentos esenciales de descanso.

Recientes descubrimientos científicos demuestran los asombrosos mecanismos de regeneración que tienen lugar durante el sueño.

El sueño, mucho más que un simple descanso, es la clave de nuestra regeneración, actuando como guardián vigilante de nuestro bienestar general. Este sueño reparador, a menudo subestimado, ha revelado algunos secretos sorprendentes gracias a los últimos descubrimientos científicos.

¿Por qué es tan importante dormir? La Dra. Maiken Nedergaard, destacada especialista del sueño de la Universidad de Rochester, arroja algo de luz sobre esta cuestión. Contrariamente a la creencia popular, el sueño no consiste simplemente en dormir el cerebro cansado. Al contrario, resulta que nuestro cerebro está sorprendentemente activo durante estas merecidas horas de descanso. El sueño desempeña un papel crucial en la preparación de nuestro cerebro para aprender, memorizar y crear.

Imagínese por un momento el cerebro en plena acción, como si se dedicara a una compleja tarea de filtración y depuración. El Dr. Nedergaard y su equipo han descubierto un auténtico sistema de drenaje en nuestro cerebro, que lo libera de toxinas durante el sueño. Es casi como si el cerebro se transformara en un ingenioso sistema de reciclaje, eliminando los residuos acumulados a lo largo del día.

Estudios realizados en ratones han revelado un vínculo fascinante con la enfermedad de Alzheimer. De hecho, este sistema de drenaje es particularmente eficaz para eliminar las proteínas relacionadas con esta enfermedad, y existen similitudes con la enfermedad de Parkinson. Durante el sueño, estas toxinas se eliminan del cerebro el doble de rápido, lo que pone de relieve la importancia crucial del sueño de calidad para nuestra salud cognitiva.

Todo nuestro organismo, desde los vasos sanguíneos hasta el sistema inmunitario, aprovecha el sueño para llevar a cabo una auténtica labor de restauración. El Dr. Kenneth Wright Jr, investigador del sueño en la Universidad de Colorado, confirma que muchos procesos de reparación tienen lugar principalmente y con mayor eficacia durante el sueño. En otras palabras, el sueño es la clave para que nuestro cuerpo pueda repararse y fortalecerse.

Desde nuestro punto de vista, podríamos preguntarnos si la mejora significativa de la calidad del sueño de nuestros clientes no estaría relacionada con su asombrosa estabilidad a lo largo del tiempo, de la que nos informan regularmente tanto ellos como su neurólogo.

¿Cómo puede alterarse el sueño, especialmente en personas que padecen enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson?

Los problemas de sueño pueden manifestarse de diversas formas, y a veces puede resultar difícil entender claramente cómo pueden afectarnos, sobre todo a quienes padecen la enfermedad de Parkinson.

La mayoría de las personas con enfermedad de Parkinson sufren trastornos del sueño de diversa índole. Un estudio realizado entre estas personas por el Dr. J. Opara reveló que nada menos que el 98% de los participantes afirmaron padecer trastornos del sueño, a menudo considerados los primeros signos de la enfermedad.

Estos trastornos nocturnos, frecuentes en los pacientes de Parkinson, tienen un gran impacto en su calidad de vida y en su funcionamiento cotidiano, afectando tanto a su bienestar mental como motor. El sueño se convierte entonces en una fuente de tormento para los afectados por la enfermedad de Parkinson.

Como señala el Dr. Comella (2007), en las personas con enfermedad de Parkinson se observan con frecuencia varios trastornos del sueño, como :

• Movimiento ocular rápido (MOR), que altera la calidad del sueño y los sueños, aunque desempeña un papel crucial en el procesamiento de la información, o

• El insomnio, con sus dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormido, se está convirtiendo en un reto importante.

El estudio del Dr. Cornella demuestra que esta afección está estrechamente relacionada con diversos factores, como los síntomas motores, la depresión y los efectos secundarios de los tratamientos médicos.

La somnolencia diurna excesiva también es frecuente en las personas con enfermedad de Parkinson, afectando a su funcionamiento cotidiano. El Dr. Cornella señala que esta somnolencia puede deberse a trastornos del sueño durante la noche, a los efectos de la medicación y a cambios neurodegenerativos en el cerebro. En resumen, los trastornos del sueño que aquejan a las personas con Parkinson desempeñan un papel crucial en su bienestar general, un rompecabezas esencial que hay que resolver para mejorar su calidad de vida (Comella, 2007).

Otro estudio realizado por el Dr. Opara y su equipo confirma la importancia de los trastornos del sueño en los pacientes de Parkinson. Estos trastornos, que tienen un impacto negativo considerable, incluyen el insomnio, la somnolencia diurna excesiva, el síndrome de las piernas inquietas y los trastornos respiratorios relacionados con el sueño.

Estas alteraciones del sueño pueden afectar a la función cognitiva, contribuir a los trastornos del estado de ánimo y empeorar los síntomas motores en las personas con enfermedad de Parkinson.

Por no mencionar el hecho de que las alteraciones del sueño pueden provocar un aumento de la fatiga, una disminución de la energía y un deterioro del bienestar general, todo lo cual repercute en la calidad de vida de las personas afectadas.

El estudio demostró que los trastornos del sueño en pacientes con enfermedad de Parkinson se asocian a una reducción del funcionamiento diario, lo que conlleva dificultades para llevar a cabo las actividades de la vida diaria, una menor productividad en el trabajo y un deterioro de la interacción social.

Estos resultados son muy interesantes porque, aunque parecen lógicos, no siempre establecemos el vínculo entre estas alteraciones cotidianas y la calidad del sueño. Así que vamos a buscar soluciones en otra parte, a riesgo de cometer errores…. Al mismo tiempo, subrayan la importancia de tratar los trastornos del sueño, sobre todo en el tratamiento de la enfermedad de Parkinson, para mejorar el bienestar general y el funcionamiento cotidiano de las personas afectadas.

¿Cómo puedo optimizar la calidad de mi sueño?

La calidad del sueño puede optimizarse para las personas con enfermedad de Parkinson siguiendo ciertas prácticas y realizando ajustes en su estilo de vida. Aquí tienes algunas ideas que te ayudarán:

1. Establezca una rutina de sueño regular: Intente acostarse y levantarse a horas regulares todos los días, incluso los fines de semana. Esto puede ayudar a regular su reloj interno y mejorar la calidad de su sueño.
2. Cree un entorno propicio para el sueño: asegúrese de que su dormitorio sea tranquilo, oscuro y tenga una temperatura agradable. Utiliza cortinas opacas, tapones para los oídos o una máscara para los ojos si es necesario. Elimine las fuentes de distracción, como televisores o dispositivos electrónicos.
3. Evite los estimulantes antes de acostarse: Reduzca el consumo de cafeína, alcohol y nicotina, ya que estas sustancias pueden alterar el sueño. También debes evitar las comidas pesadas y picantes antes de acostarte, ya que pueden provocar problemas digestivos y dificultar la conciliación del sueño.
4. Haga ejercicio con regularidad: La actividad física regular puede favorecer un sueño de mejor calidad. Consulte a su médico o a un profesional sanitario para determinar qué tipos de ejercicio son adecuados para su enfermedad.
5. Controle el estrés: El estrés puede tener un impacto negativo en la calidad del sueño. Pruebe técnicas de relajación como la meditación, la respiración profunda o el yoga para reducir el estrés antes de acostarse.

AtremoPlus y el sueño

En el próximo boletín, Sueño Parte 3, le daremos algunas pistas sobre por qué y cómo los ingredientes de AtremoPlus pueden ayudar a mejorar significativamente la calidad del sueño y, por tanto, la regeneración.

Como hemos visto, el sueño es la fase durante la cual el cuerpo no tiene que concentrarse en los pensamientos, la marcha o las tareas cotidianas, por lo que puede dedicar su energía y recursos a reparar y regenerar el organismo. Estamos encantados de ver que tomar AtremoPlus está ayudando a mejorar los parámetros del sueño que son tan importantes para nuestros clientes.

Los ingredientes de AtremoPlus no sólo proporcionan una ayuda inestimable para nuestras actividades diurnas, sino que también nos permiten recuperarnos adecuadamente por la noche gracias a un mejor sueño. Esto fomenta un círculo virtuoso en el que un sueño reparador contribuye a una mejor calidad de vida en general. Nuestros clientes se benefician no sólo de las ventajas cognitivas y motoras de los principios activos de AtremoPlus, sino también de una notable mejora de su calidad del sueño.

Su bienestar general es nuestra máxima prioridad.

Seguiremos buscando formas de optimizar nuestros consejos sobre cómo tomar nuestro suplemento dietético y comprender los mecanismos que subyacen a la acción de AtremoPlus. Esperamos verle pronto….

El equipo de Atremoplus